Mi dieta estricta …..

25 de Abril de 2008

Esta mañana Miguel me llamó por teléfono, estaba muy contento, casi ya tenía acabado su trabajo, y estaba haciendo la tramitación para registrar su empresa legalmente.

Ahora si que se le veía feliz, estaba a punto de conseguir su recompensa al trabajo duro y al gran esfuerzo que le ha supuesto crear su propia empresa.

A mi me llenaba de emoción, no he dejado de pensar en él toda la tarde.

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Hoy he vuelto a estar muerta de sueño en el trabajo, es cierto que me acosté a las cuatro de la madrugada, pero me he levantado a las once menos cuarto de la mañana, creo que algo he dormido, otras veces duermo menos y me encuentro mucho mejor.

Un señor que va muy a menudo al bar me recomendó unas vitaminas que por lo visto te levantan el ánimo y te quitan todo el sueño, es mas, me ha dicho que no se me ocurra tomármelas por la noche porque no pegaría ojo.

En un momento me escapé a la farmacia a preguntar por ellas.

En la farmacia donde he ido no las tenían, me las tendrían que pedir.

Al farmacéutico le he preguntado que eran exactamente esas vitaminas, para que servían y que ingredientes llevaban para que te quitara el sueño.

Me ha dicho que son solo un complemento de vitaminas, como cualquier otro.

Le he comentado que yo ya tenía unas vitaminas, y que de momento no iba a comprarlas, porque tendría que acabar las que tengo en casa primero.

Después de acabar con el dichoso batido de Herbalife no me he acordado de volver a tomarme las vitaminas que tenía antes de empezar con el batido.

Pero mañana empezaré con ellas, a lo mejor el exceso de sueño se me estabiliza.

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Quería aclararle a karin algunas cosas:

En primer lugar te felicito por no gastarte el dinero en esos tratamientos para adelgazar.

Yo lo tomé para encontrarme mejor, y porque me aseguraron que así lo hacían.

Pero la experiencia que he tenido después de tomarlo, no ha sido grata, ya comenté lo que me había pasado durante y después de tomar el batido.

Y después de la alarma que se ha creado en España con algunos de los productos no creo que se me vuelva a ocurrir volver a tomar nada de eso.

Muchas veces han retirado medicamentos que llevaban años legalizados en el mercado, y que con los años se ha visto que creaba ciertos efectos secundarios que no se hubieran visto de no continuar con el mismo tratamiento durante años.

Herbalife lleva años en el mercado, pero, ¿quién te dice que sus efectos sean beneficiosos a tan largo plazo?.

¿Y si como muchos medicamentos se demuestra que tienen efectos secundarios dañinos para la salud, cuando pasan una serie de años tomando el mismo producto o medicamento?

Porque yo recuerdo que en España, ha habido casos en los que la Seguridad Social ha tenido que indemnizar a personas que por prescripción médica y debido a su enfermedad ha tenido que tomar unos medicamentos durante muchos años, como tratamiento de por vida, que luego han resultado que sus efectos eran peores para la salud del que la tomaba, que la propia enfermedad que el paciente ya tuviera.

Por eso yo bajo mi humilde opinión pediría respeto y precaución.

Yo te puedo ayudar contándote mi experiencia personal para mantener el peso ideal.

Es cierto que yo siempre he sido una chica muy delgada, pero en mi familia nadie es delgado, a excepción de mi madre que lo era hasta que se dejó al tener a su última hija.

Mido 1.69, y peso 54 o 55 kilos, depende de la hora que me pese.

Claro que estoy delgada, incluso para muchos lo esté en exceso, pero eso ya pienso que es cuestión de gustos.

A mi edad, y con dos hijos, tengo mejor cuerpo que muchas chicas de 20 años.

Y no es por vacilar ni por hacerme la creída.

El cuerpo de la mujer va cambiando por etapas….

Sobre todo cuando tiene un hijo ….

Vamos a ver si me explico:

En el embarazo de Rubén engordé la friolera de 20 kilos, nadie me decía que estaba embarazada, todo el mundo pensaba que había engordado mucho.

Y aquí viene el fallo de muchas mujeres, dejar que esos kilos se queden ahí.

Cuando di a luz me encontré con que tenía 15 kilos de mas.

Si yo hubiera dejado que esos kilos se hubieran instalado en mi cuerpo, aseguro que ha día de hoy no tengo el cuerpo que tengo.

Me puse una dieta super- estricta y en menos de dos meses y medio había perdido esos kilos que antes no tenía.

A medida que pasan los años se hace mas difícil adelgazar, no es lo mismo que cuando te quieres quitar un par de kilos con 20 años, que si te quieres quitar esos mismos kilos cuando tienes 40 años.

A los 40 años bajar ese par de kilos es una tortura, que antes con no cenar un par de noches ya te los habías quitado de encima.

Con la segunda, en el embarazo de Irene, volví a engordar otro mogollón, esta vez 17 kilos.

Esta vez me costó mas trabajo quitarlos, pero lo hice.

Constancia y muchísima fuerza de voluntad, y para mi lo mas importante, que realmente no quieres tener esos 20 kilos de mas y sacrificas hasta el último bollo por no engordar ni 100 gramos durante la dieta.

Dieta significa dieta, todos los días, sin excepciones de ningún tipo.

Nada de ahora me como este bollito pero luego no ceno, NO, nada de excepciones.

La primera semana, o incluso la segunda pasas muchísima hambre, sobre todo si eres una persona a la que le gusta comer mucho.

Pero después tu estómago se va acostumbrando y cada vez se hace mas pequeño, no es que se reduzca literalmente, es que ya no necesitas llenarlo para sentirte saciada, tu mente y tu estómago trabajan juntos, y aunque te parezca mentira necesitarás menos comida.

Yo comía 5 veces al día, es cierto que yo me lo tomé muy a pecho y quería perder cuanto antes esos kilos, quizás no debería de haberme precipitado tanto y consultarlo con un médico.

Pero yo soy una persona demasiado impulsiva, y cuando pienso algo lo hago, aunque luego me arrepienta.

Decidí ponerme yo misma la dieta.

Seguro que si algún médico me hubiera visto comer me habría dicho que estaba loca, pero yo quería dejar de engordar, quería quitarme ese montón de kilos que odiaba con todas mis ganas.

Mi desayuno era café con sacarina y leche desnatada, un yogurt desnatado o un puñado de cereales en el café.

A media mañana me comía dos piezas de fruta.

Para comer iba alternando, pero solo me comía un plato, me hacía un filete a la plancha o pollo a la plancha, o una ensalada, o pescado , o verdura ,etc.

Por la tarde para la merienda también iban las dos piezas de fruta, o una pieza y un yogurt, depende de lo que me apeteciera en ese momento.

Y para cenar un sandwich de pavo o paté y una pieza de fruta.

Y ese fue mi menú durante mes y medio, sin saltarlo ni un solo día, y sin picar lo mas mínimo entre comida y comida.

Se que es demasiado estricto, pero solo lo pasé mal los primeros 8, 10 días, que me subía por las paredes del hambre que tenía, pero prometo que se pasaba cuando me acercaba a la farmacia a pesarme y veía que iba bajando de peso.

Cuando decidí empezar a comer normal, no era capaz de comerme ni una hamburguesa entera, no me entraba, y al principio me costó volver a comer un plato entero de comida.

No fue un trauma para mi no poner acabarme la comida, estaba reeducando mi organismo de nuevo y no tenía prisa por volver a comer todo lo que comía antes sin que me afectara el peso.

Mi problema fue en los embarazos, y de haber dejado esos kilos, ahora estaría como el resto de mis amigas de mi edad con hijos, lamentándome de tener mas culo y barriga que espalda.

Y no es ningún chiste ni pretendo reírme de nadie, cada uno elije lo que quiere hacer con su vida y con su cuerpo.

Pero sé, que esas amigas mías no han tenido la voluntad que hay que tener para bajar de peso, ellas hacen dieta un mes y lo dejan porque no adelgazan.

Y ya he dicho el porqué, hay que seguir a raja tabla tu dieta y no saltarla por nada del mundo, ni por una cena especial ….

No pretendo que sigáis mi dieta, porque yo estoy un poco loca y como ya he dicho las cosas las consigo por narices, aunque me cueste un disgusto.

Aconsejo a todas las personas que pretendan quitarse algunos kilos que vayan al médico y les ponga una dieta adecuada.

Pero, por lo que mas quieras, continúa y se firme en tu decisión, si fracasas es porque realmente no te importa tener esos kilos de mas, o no le das el valor necesario para que se haga firme tu decisión.

Si realmente no quieres esos kilos, el hambre pasará a segundo plano, y como ya he dicho eso acaba por desaparecer, el ansia de comer y los caprichos dulces se acaban a medida que tu cuerpo baja de peso.

Saludos amiga Karin ……

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Volviendo al día de hoy, como siempre poca novedad, las novedades las tengo yo en mi cabeza, pensando en lo que haré, en donde estaré, a donde iré …..

Se lo que quiero y a quien quiero en mi vida, ahora tengo las cosas muy claras y pienso de manera distinta, la vida me ha dado demasiados palos y no quiero que me apalee mas.

Esta vida es mía y pienso hacer con ella lo que me venga en gana, lo que me dicte el corazón, pienso vivirla intensamente, sin pensar en nada mas que, en lo que mejor es para mi y para mis hijos.

La vida no es un camino de rosas, pero yo estoy dispuesta a comprarme unas tijeras de podar, para cuando esas rosas se conviertan en cardos cortarlas de raiz.

Y a seguir con mi lindo camino de rosas, así hasta la siguiente poda.

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Mientras escribo aquí tengo a Miguel al otro lado, ojalá pudiera decir eso literalmente.

Bueno, he de ir pensando en comprar esas tijeras cuanto antes, para poder hacer que mi corazón y mi vida vuelvan a tener la felicidad completa.